1

رواسب الزيت

فياض فياض

مخرجات عصر حبة الزيتون هي ثلاثة: زيت الزيتون، والجفت، والزيبار، وزيت الزيتون معروف بهذا الاسم في كافة ارجاء الوطن العرب، وللجفت والزيبار اسماء مختلفة في بعض الاقطار العربية، حتى الزيبار في نفس فلسطين، نطلق عليه زيبار وفي الداخل الفلسطيني يطلق عليه “العكر”، لكن الاسم العلمي هو “ماء الزيتون”.
مجال مقالتي لهذا اليوم ليس الحديث عن متبقيات الزيت في الجفت او الزيبار، وهو ما نطلق عليه “الفاقد من الزيت في الجفت، والفاقد من الزيت في الزيبار”،  وانما حديثنا عن الرواسب في الزيت. 
حقيقة لا لبس فيها، ان للمعصرة دورا في جودة الزيت المنتج فلها 35% من جودة الزيت، والمعصرة تتكون من اربعة اجزاء رئيسية عدا الاضافات، والاضافات هي حوض الزيتون، حامل الزيتون، وشفاط الهواء لفصل الاوراق والشوائب والمغسلة… اما الاجزاء الرئيسية فهي اولا الجاروشة وثانيا الخلاط وثالثا جهاز الطرد المركزي ورابعا الفرازة، ولكل جزء من هذه الاجزاء الاربعة معاييره الخاصة بالعمل، والمخرجات مرتبطة بالمدخلات والعمليات التي ستتم اثناء وجود الزيتون او العجينة الناتجة عن الطحن. الفرازة والتي تشكل المرحلة الاخيرة من مراحل عصر الزيتون تعتبر الاهم في نقاء الزيت،وبعض الفرازات الحديثة يضم فلتر لتنقية الزيت من الشوائب، ومن طبيعة زيت الزيتون ان يكون به بعض الشوائب، او ما نسميها مخلفات الزيت او الرواسب.
يتوجب علينا بعد عصر الزيتون ان نترك زيت الزيتون لفترة تتراوح ما بين اسبوعين الى 20 يوما، لكي يقوم الزيت بالترسيب، ويجب علينا بعد هذه الفترة ان نقوم بفصل الزيت النقي عن هذه الرواسب. 

ماذا يحصل لو لم نقم بفصل الرواسب؟ 
مثال، لو ان تنكة زيت بها 15 كغم زيت، عند عصرها كان بها 200 غم من الرواسب، وكانت درجة الحموضة هي 0.7% يعني بكر ممتاز او ما يطلق عليه اكسترا فيرجن والبروكسايد هو 7 ملغ/كغم، فلو قمنا بعد اسبوعين بفصل الزيت عن الـ 200 غم رواسب وحفظنا زيت الزيتون بعيدا عن اسباب تدهور الزيت واعداء الزيت وهي الضوء والحرارة والهواء، فان كمية الزيت ستبقى لفترة طويلة محتفظة بكل صفات الزيت الجيد والحموضة، ولكن وفي المقابل لو لم نقم بفصل الرواسب عن الزيت، فبعد فترة سنجد ان 200 غم الرواسب قد عاد منها 150 غم للتحلل والاندماج في جزيئات الزيت وترتفع حموضة الزيت ويصبح قابلا للتلف بسرعة، وترتفع حموضته ويقل تصنيفه من زيت فاخر الى زيت بكر جيد وليس ممتازا.
ملاحظة: هناك معاصر تصل جودة الفرازة بحيث لا يكون هناك رواسب او تكون قليلة جدا تكاد لا تذكر.




ماذا يحدث في الجسم عند التخلي عن الحلويات لشهر كامل

أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن تخلي الشخص عن تناول الحلويات خلال شهر واحد، يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه.

وأوضحت الأخصائية الروسية في حديث لوكالة نوفوستي للأنباء، التغيرات التي تحصل في الجسم عند التخلي أو حتى تناول الحد الأدنى من الأطعمة المحلاة مدة شهر.

ووفقا لها، يجب الانتباه ودراسة الملصقات على الأطعمة، فإذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق جدا. كما أن السكر الذي تحتويه قد يذكر تحت أسماء أخرى، مثل النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.

وتقول، “يظهر تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم بدءا بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات، وتتحسن عملية التمثيل الغذائي ويزول الأرق ويفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه، وعموما تتحسن نوعية الحياة”.

وتضيف، تتحسن حالة البشرة والجلد، لأن السكر يسبب تدمير الكولاجين، البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع ظهور التجاعيد قبل الأوان.




الجزائر تسمح بدخول منتجات الدول العربية إلى أسواقها بدون قيود

 قررت الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية إلغاء القائمة السلبية على منتجات الدول العربية الأعضاء في منطقة التجارة الحرة الكبرى، ودخل القرار حيز التنفيذ اعتباراً من الشهر الجاري للعام 2022.

ورحبت وزارة الاقتصاد الوطني، في بيان اليوم الأربعاء بالقرار، وقالت إن الوزارة أبلغت المصدرين الفلسطينيين بهذا القرار الذي من شأنه دخول المنتجات العربية إلى السوق الجزائرية بدون قيود وفق أحكام اتفاقية التجارة الحرة العربية.




أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

تكثر الأنظمة الغذائية والإستراتيجيات والخطط التي تعِد بفقدان الوزن بسرعة. وهذا أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون في التقرير الآتي:

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

تتضمن هذه الإستراتيجيات التي تعِد بخسارة الوزن ممارسة الرياضة، وتتبّع تناول السعرات الحرارية، والصيام المتقطع، وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي. تشمل طرق إنقاص الوزن التي يدعمها البحث العلمي ما يلي:


منوعات
طيران الإمارات” الأكثر أمانا في العالم

منوعاتاستمرار نمو سوق التطبيقات في العالم خلال العام الماضي

منوعاتشهب “الرباعيات” تسطع في سماء قطر مساء غد

منوعات“تيك توك” التطبيق الأكثر انتشارا في العالم خلال العام الماضي

منوعاتعروض الألعاب النارية برأس السنة في رأس الخيمة تسجل رقمين قياسيين في غينيس

منوعاتوسامان من الملكة إليزابيث للممثل دانييل كريغ ولكبير أطباء بريطانيا

منوعاتلماذا عليكِ التوقف عن وضع الأسيتون على أظافرك لإزالة المانيكير؟

منوعاتفضيحة ابتزاز جديدة بحق طالبة جامعية تثير استياء في المغرب

منوعات

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

رام الله – “القدس” دوت كوم – تكثر الأنظمة الغذائية والإستراتيجيات والخطط التي تعِد بفقدان الوزن بسرعة. وهذا أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون في التقرير الآتي:

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

تتضمن هذه الإستراتيجيات التي تعِد بخسارة الوزن ممارسة الرياضة، وتتبّع تناول السعرات الحرارية، والصيام المتقطع، وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي. تشمل طرق إنقاص الوزن التي يدعمها البحث العلمي ما يلي:

1. الصوم المتقطع

الصوم المتقطع هو نمط من الأكل قصير المدى يقوم على تناول وجبات خلال فترة زمنية قصيرة خلال اليوم. يساعد الصيام المتقطع قصير المدى، والذي يمتد على 24 أسبوعًا، على فقدان الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.

تتعدّد أنواع الصيام المتقطع، ولعلّ أكثرها شيوعًا ما يلي:

– صيام اليوم البديل: الصيام كل يومين وتناول الطعام بشكل طبيعي في غير أيام الصيام. تتضمن النسخة المعدلة تناول 25-30 في المائة فقط من احتياجات الجسم من الطاقة في أيام الصيام.

– النظام الغذائي 5/2: أي صوم يومين 2 من كل 7 أيام. وفي أيام الصيام، يسمح بتناول 500-600 سعرة حرارية.

– طريقة 16/8: الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام لمدة 8 ساعات فقط. إن تناول الطعام خلال فترة محدودة يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل وبالتالي فقدان الوزن.

من الأفضل اتباع نمط الأكل الصحي في أيام عدم الصيام وتجنّب الإفراط في تناول الطعام.

 تتبّع السعرات الحرارية وممارسة الرياضة

الطريقة الأكثر فاعلية للقيام بذلك، هي تسجيل كل عنصر تستهلكينه من خلال تدوينه في دفتر خاص أو تحميل تطبيق عبر الإنترنت. إذ ثمة علاقة إيجابية بين فقدان الوزن وتكرار مراقبة تناول الطعام وممارسة الرياضة.

3. .الأكل اليقظ

يوصى باتباع تقنيات الأكل اليقظ ومنها: الجلوس لتناول الطعام، واختيار الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية المغذية، كما تجنّب المشتتات أثناء الأكل بحيث لا تشغلي التلفاز أو الكمبيوتر المحمول أو الهاتف. فضلاً عن الأكل ببطء، إذ يفضل أخذ وقت لمضغ الطعام وتذوقه. تساعد هذه التقنية في إنقاص الوزن، عبر منح الدماغ وقتًا كافيًا للتعرّف على الإشارات التي تُنبئ بالشبع والإمتلاء، ما قد يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام.

4. تناول البروتين على الفطور

يمكن أن ينظم البروتين هرمونات الشهية لمساعدة الناس على الشعور بالشبع، حيث أن التأثيرات الهرمونية لتناول وجبة فطور غنية بالبروتين يمكن أن تستمر لعدة ساعات.

تشمل الخيارات الجيدة لوجبة إفطار غنية بالبروتين البيض والشوفان وزبدة المكسرات والبذور وعصيدة الكينوا والسردين




الكنائس المسيحية الشرقية تبدأ احتفالاتها بعيد الميلاد المجيد

 تبدأ الكنائس المسيحية التي تسير حسب التقويم الشرقي في فلسطين، اليوم الخميس، احتفالاتها بعيد الميلاد المجيد، وتضم: الروم الأرثوذكس، ومطرانية السريان والأقباط والأحباش الأرثوذكس.

وقال نائب رئيس بلدية بيت لحم حنا حنانيا، إن عيد الميلاد مناسبة إنسانية واجتماعية ودينية عالمية نحتفل بها لنجدد في نفوسنا البهجة والفرح، رغم ما تعانيه مدينة بيت لحم جراء الاحتلال والوباء.

من جانبه، قال الناطق الرسمي باسم بطريركية الروم الأرثوذكسية المقدسية الأب عيسى مصلح، “نحتفل اليوم بهذه المناسبة الدينية الوطنية متحدين كل صعاب وباء كورونا الذي حرمنا العام الماضي من أجواء البهجة”.

وأضاف: “سنصلي اليوم وندعو الله عز وجل أن تتحرر فلسطين، ويتوحد شعبنا تحت مظلة منظمة التحرير الفلسطينية”.

وحرصت الشرطة على تطبيق خطة أمنية لتأمين الاحتفالات، ونشرت المئات من أفرادها على المفارق والشوارع الرئيسة في مدينة بيت لحم، وفي ساحة المهد.

وقال مدير الإسعاف والطوارىء في الهلال الأحمر في بيت لحم عبد الحليم جعافرة، إنه تم نشر 50 متطوعا مجهزين بحقائب إسعاف، وقسموا على 10 مجموعات، بدءا من دوار العمل الكاثوليكي، مرورا بشارعي راس افطيس والنجمة، ومسجد عمر بن الخطاب، وساحة المهد.

وأضاف أنه تم تسخير ثلاث سيارات إسعاف وزعت قرب مدرسة تراسنطة، ومسجد عمر بن الخطاب في ساحة المهد، وساحة الأرمن.

وأشار إلى أنه تم تجهيز خطة للتعامل مع أي طارئ على الفور، إضافة إلى إقامة مستشفى ميداني، يضم طاقما طبيا من 15 ضابط إسعاف.