كانت الإجراءات الاحترازية التي رافقت فيروس كورونا المستجد صعبة على جيوب الناس، بعدما جرى طرد عدد منهم وتخفيض رواتب آخرين بسبب الأزمة الاقتصادية، مما جعلهم مضطرين للجوء إلى الاقتراض لتدبير أمورهم اليومية.

وقالت صحيفة “ديلي ميل” إن بريطانيا، على سبيل المثال، شهدت “تزايدا مقلقا” في عدد الأشخاص الذين لجؤوا إلى الاقتراض أو بطاقات الائتمان لتغطية مصاريفهم اليومية.

ومع بداية العام الجديد، قدم خبراء عددا من النصائح والخطوات العملية التي ستجعل الناس يغادرون “منطقة الديون الحمراء” خلال 2022.

1- الأولوية: عندما تكون مدينا، من المهم أن تحدد ما تدين به ولمن، وبالتالي ينصح الخبراء بضرورة وضع ميزانية محددة وخطة إنفاق، قبل البدء في تسديد الديون، لتجنب “الإفراط في الإنفاق”.

2- عدم الاقتراض من جديد: تتمثل إحدى أفضل الطرق لتفادي الديون في المستقبل، إلغاء أي بطاقة أو إقفال أي حساب قمت بالاقتراض منه، حتى لا تفكر في اللجوء إليه مرة أخرى.

3- تحدث إلى الخبراء: يعتبر التواصل مع خبراء الديون أمرا في غاية الأهمية، حيث ستستفيد من خبرتهم في هذا المجال ومن نصائحهم القيمة في كيفية إدارة أموالك بالطريقة المثلى.

4- تسديد ديونك في الوقت: حين يستخدم الإنسان بطاقات الائتمان، يواجه خطر الفوائد في حال لم يقم بتسديد مستحقاته في الوقت.

 5- تجنب السحب على المكشوف: توفر لك تسهيلات السحب على المكشوف دعما ماليا فوريا، لكن عددا من الأشخاص يجدون صعوبة في تخليص أنفسهم منها بعد ذلك، لذلك ينصح الخبراء بتجنبها وعدم الوقوع في إغراءاتها.

6- تقليل الإنفاق: قد يبدو الأمر تافها، لكن تقليل الإنفاق على الأمور غير الضرورية، سيجعلك توفر أكثر وبالتالي ستسدد ديونك بشكل أسرع.

7- تجنب عرض “اشتر الآن، وادفع لاحقا”: أصبح هذا العرض شعبيا عند مختلف المحلات التجارية والمواقع الإلكترونية، إلا أن الخبراء يحذرون من مخاطره، على اعتبار أنه يجعل الإنسان ينفق أكثر من ميزانيته، إلى جانب أسعار الفائدة العالية.

8- مواقع مقارنة الأسعار: استخدام هذا النوع من المواقع يجنبك أداء فواتير غالية ويوفر لك المصادر، التي قد تجد فيها أفضل العروض والأثمنة.

أعلن بايرن ميونخ بطل الدوري الألماني، أن أربعة من لاعبيه، من بينهم القائد مانويل نوير وأحد المدربين في الجهاز الفني، ثبتت إصابتهم بكوفيد-19.

وقال النادي البافاري في بيان، إن الحارس نوير سيغيب عن أول حصة تدريبية لهذا العام، والتي تم تأجيلها من 2 يناير إلى الثالث من الشهر نفسه “في ظل الوضع الوبائي الحالي”.

وأشار النادي إلى أنه “ثبتت إصابة مانويل نوير وكينغسلي كومان وكورنتان توليسو وعمر ريتشاردز بفيروس كورونا”.

وكشف البيان أن “اللاعبين جميعا في حالة جيدة، وكذلك مساعد المدرب دينو توبمولر، الذي ثبتت إصابته بالفيروس أيضا. جميعهم يخضعون للعزل في منازلهم”، وفق ما نقلت “فرانس برس”.

وكان العملاق البافاري قد افتقد خدمات لاعب خط الوسط يوزوا كيميتش لفترة بلغت أربعة أسابيع في ديسمبر الماضي، وذلك بعد إصابته بكورونا، ومضاعفاته على حالته الصحية.

وأشعل كيميتش جدلا واسعا في أكتوبر عندما رفض الحصول على اللقاح المضاد لكوفيد-19 لمخاوف شخصية، لكنه قال الشهر الماضي إنه سعيد بتلقي اللقاح.

ويستأنف بايرن مبارياته في “البوندسليغا” الجمعة بمواجهة بوروسيا مونشنغلادباخ، والتي ستقام من دون حضور الجمهور بسبب تفشي الفيروس.

 اختتمت دائرة العلوم السياسية في جامعة بيرزيت ومركز إعلام حقوق الإنسان والديمقراطية “شمس” بالتعاون مع لجنة الانتخابات المركزية ، دورة تدريبية لطلبة العلوم السياسية على مدار يومين تدريبين ، حول مراحل العملية الانتخابية للانتخابات المحلية والإطار القانوني الناظم لها. 

من جهته شدد رئيس دائرة العلوم السياسية الدكتور هاني موسى على أهمية التدريب وأهمية الانفتاح على مؤسسات المجتمع المدني، بهدف زيادة الوعي لدى الطلبة من خلال التدريبات والأنشطة المختلفة، وتشجيعهم على المشاركة في الانتخابات. 

وبدورها رحبت المدير التنفيذي لمركز “شمس” أمل الفقيه بالحضور، وشكرت دائرة العلوم السياسية على تعاونها، مؤكدة على تعزيز دور الشباب في المشاركة في الانتخابات كجزء من العملية الديمقراطية. 

وهدفت الدورة التدريبية إلى التعرف على أهمية الانتخابات المحلية وتوضيح مراحل العملية الانتخابية (المرحلتين: الأولى والثانية)، توضيح كيفية الرقابة على الانتخابات، والفرق بين الوكلاء والمنسقين، والتعرف على آليات اعتماد هيئة الرقابة المحلية والدولية، والتعرف على مهام ودور المراقب\ة. 

بدوره عرّف المدرب أنيس أبو السباع الديمقراطية والنظام الانتخابي، وتحدث حول مراحل العملية الانتخابية، بدءً من  قرار الرئيس محمود عباس بإجراء الانتخابات العامة، وإعلان لجنة الانتخابات عن جدولها الانتخابي، ثم مراحل العملية الانتخابية، مرحلة التسجيل، مرحلة النشر والاعتراض على الناخبين، شروط الترشح، شروط النشر والاعتراض لأسماء القوائم والمرشحين، الدعاية الانتخابية، التصويت، الفرز، إعلان نتائج الانتخابات الأولية، الطعون، المحاكم والدعاوى القضائية، ومن ثم إعلان النتائج النهائية. 

وتحدث حول الدورة الانتخابية، النظم الانتخابية المختلفة، والرقابة عن الانتخابات وقواعد سلوك المراقبين، كالتحلي بالحياد والدقة والشفافية والشمولية والالتزام بالقوانين والأنظمة وعدم التأثير على الناخبين، إذ أن أحد أهم أهداف الرقابة ضمان النزاهة والحيادية ورفع ثقة الجماهير، بالإضافة للحديث حول المرجعيات الدولية والمحلية للانتخابات: كالإعلان العالمي لحقوق الإنسان، والعهد الدولي الخاص بالحقوق المدنية والسياسية . والقانون الأساسي الفلسطيني ، وقانون الهيئات المحلية رقم (10) لسنة 2005 .  

وفي نهاية التدريب أوصى المشاركون على ضرورة تفعيل دور الشباب والنساء في المشاركة في الانتخابات وأن يكون لهم تمثيل حقيقي في القوائم الانتخابية ومجالس الهيئات المحلية، ضرورة إجراء الانتخابات بشكل دوري ومنتظم، تفعيل الرقابة المجتمعية على العملية الانتخابية والخروج بحلول للحد من التجاوزات التي تحد من المشاركة فيها، تكثيف وسائل وطرق التوعية والتثقيف بضرورة المشاركة في الانتخابات من قبل كافة الجهات بشكل دوري ومستمر ، أن لا تقتصر عملية الرقابة على يوم الاقتراع، وأن تكون شاملة للعملية الانتخابية قبل وبعد ولكافة مراحلها والتنسيق بين المؤسسات وتوزيع عادل للمهمات في كافة المناطق

عزيزة ظاهر- لم يكن الفتى طارق عبد الرزاق الزبيدي (15) عاما، يتوقع أن نزهته بصحبة خمسة من أصدقائه في أراضي “بلدة سيلة الظهر” القريبة من مستوطنة “حومش” ستعرضه لخطر الملاحقة والخطف والتعذيب على يد ثلة من المستوطنين الذين تجردوا من أدنى معاني الإنسانية، لحظات مرعبة عاشها طارق قبل نحو أربعة أشهر، أعادت لذاكرته جريمة خطف وحرق المستوطنين للطفل المقدسي محمد أبو خضير، وجريمة حرق عائلة دوابشة من دوما وهم نيام في منزلهم الآمن، ففي تلك اللحظات توقف الزمن بطارق وهو يواجه ذات المصير، لولا تدخل العناية الإلهية.

ففي ذلك اليوم وبينما كان الأصدقاء الستة يتناولون طعامهم تحت شجرة صنوبر معمرة غرسها أجدادهم، تقدمت نحوهم سيارة تقل مستوطنين، وآخرون باغتوهم من بين الأشجار وانهالوا عليهم بالحجارة، تمكن الفتية من الفرار نحو بلدتهم، إلا أن طارق وقع فريسة بين مخالب هذه الجماعة الإرهابية بعد أن صدموه بسيارتهم، وكبلوا يديه ورجليه وانهالوا عليه بالضرب المبرح بالعصي والهراوات، وبعد أن ربطوه بمقدمة السيارة بجنزير معدني وجروه إلى داخل مستوطنة “حومش”، تفننوا في تعذيبه بأبشع وأقسى الأساليب، وبأدوات الموت الأكثر رعبا في التاريخ.

لم يتمكن طارق هذا العام من استكمال دراسته والالتحاق بأقرانه في الصف العاشر، فلا يزال يرقد على سرير العلاج، قبل أيام خضع لعملية جراحية في باطن قدمه، وبعد أيام سيخضع لعملية جراحية أخرى، وبصوت راجف متألم يروي لـ”الحياة الجديدة” تفاصيل ما حدث معه، “صلبوني على مقدمة السيارة مقيدا بجنازير، علقوني على الشجرة وأشعلوا بقدماي النار، وشرحوا باطن قدمي بأدوات حادة وبالسكاكين، رشوني بغاز الفلفل وصعقني أحدهم بالكهرباء، صرخت بشدة وتألمت كثيرا، وتوسلت لهم ليتوقفوا عن تعذيبي، مستوطن عصب عيني بقطعة قماش، في هذه الأثناء سمعتهم يشتمونني وهم يبصقون علي، كنت أصرخ وأبكي من شدة الألم والخوف إلى أن ضربني أحدهم على رأسي فأغمي علي” يقول طارق.

ويضيف: “استفقت وأنا داخل جيب عسكري محاط بعدة جنود مدججين بسلاحهم، حققوا معي طويلا، وعبر هاتف أحدهم سمعت شخصا يتحدث معي باللغة العربية ويهددني قائلا “نحن الآن نعرف عنك كلّ شيء، وإذا رشق أحدهم الحجارة نحو المستوطنين في هذه المنطقة فسوف نأتي إلى منزلك ونعتقلك”، وبعد عدة ساعات تمكن أخي الكبير هشام وخالي من الوصول لمنطقة حومش ونقلوني عبر سيارة إسعاف فلسطينية إلى المستشفى”.

هشام الشقيق الأكبر لطارق يوضح أن شقيقه كان في حالة إغماء كامل، الدم ينزف من باطن قدميه ومن رأسه، وعلامات الحروق ظاهرة على كل أنحاء جسده، ولفت إلى أن شقيقه يعاني من وضع نفسي صعب، تلاحقه الكوابيس ليل نهار، لا يستطيع النوم لا سيما في فترة الأحداث الأخيرة، بعد أن هدده أحدهم باعتقاله في أي لحظة، مؤكدا أن شقيقه بحاجة إلى علاج طبي طويل الأمد حتى يسترد عافيته.

ومن الجدير بالذكر أن مستوطنة حومش أقيمت في عام 1978 على قمة جبل “القبيبات” الذي يضم آلاف الدونمات التي تعود لأهالي بلدتي برقة وسيلة الظهر، وفي عام 2005 أخلت قوات الاحتلال المستوطنة وأبقت عليها منطقة عسكرية مغلقة، ومنذ عام 2009 أصبحت مزارا وهدفا للمستوطنين المتدينين، يقتحمونها بشكل متكرر بحماية من جنود الاحتلال لوجود “مدرسة حومش الدينية” وبهدف التأكيد على ضرورة التراجع عن قرار إخلائها.

كشفت الطبيبة البريطانية، ديبوري لي، عن 4 علامات خارجية تظهر على جسم الإنسان، يجب الانتباه إليها لأنها مؤشر على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

ونقلت صحيفة “ديلي إكسبرس” عن الطبيبة  أنه من الممكن تحديد مستوى هذه المادة في الدم فقط عن طريق إجراء الاختبارات، ولكن هناك أربع علامات يجب الانتباه إليها.

 وأوضحت أن حدوث غشاوة دائرية في قرنية العين، وظهور تكلسات صفراء على الجفن، هي علامات يمكن أن تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

لذلك، قد يكون أحد الأعراض وجود قوس يحيط بالقرنية. وهو عبارة عن عتمة شفافة من اللون الأبيض إلى اللون الأبيض المائل للرمادي في محيط القرنية.

وأشارت الطبيبة البريطانية إلى أن مثل هذه التغيرات غالبا ما توجد عند كبار السن، لكن ظهور قوس قبل سن الأربعين يعد سببا لفحص مستوى الكوليسترول في الدم.

كذلك إذا ظهرت كتل دهنية متراكمة تحت الجلد على الأجزاء الداخلية من الجفن العلوي والسفلي، فذلك ايضا يمثل علامة أخرى على ارتفاع مستوى الكوليسترول، كما يمكن أن تظهر تكتلات أيضا على الأنف والركبتين والمرفقين.

بالإضافة إلى ذلك تمثل الزيادة المفرطة في النسيج في منطقة الأوتار التي تسمح بحركة أصابع اليد، علامة يجب الانتباه إليها.

وخلصت الطبيبة إلى أن العارض الأخير هو النبض، إذا كان من الصعب الشعور به