كشف تقرير أعدته صحيفة هآرتس العبرية، أن جيش الاحتلال الإسرائيلي قتل خلال الستة أشهر الأولى من العام الجاري 60 فلسطينيا، وأن الشرطة العسكرية حققت في 16 حالة منها، ولم تعتقل أو تقدم أي لائحة اتهام ضد أحد من الجنود.

وقالت الصحيفة، “إن العدد الأكبر من القتلى كان في جنين، حيث قتل 26 شابا يليه بيت لحم 9، ونابلس 9، بينما في العام الماضي وعلى الرغم من حملة حامي الأسوار قتل 70 فلسطينيا”.

وجاء في التقرير “أن سبب العدد الكبير للقتلى، كما اعترفت مصادر عسكرية هي الاقتحامات اليومية للمدن الفلسطينية، وعلى رأسها جنين، كما أن الجيش أعطى الحرية الكاملة للجنود لإطلاق الرصاص على من يرشق الحجارة أو الزجاجات الحارقة، حتى بعد رشق الحجارة وليس خلالها، وقتل 11 فلسطينيا بعد رشق الحجارة”.

وبينت الصحيفة “أن ربع القتلى دون سن الـ18، كما قتلت 4 نساء بنيران الجنود وتبين أنه لم تكن لهن أي علاقة لا برشق الحجارة ولا التظاهر وإنما قتلن بدم بارد”.

وأفادت “بأن عدد القتلى منذ مطلع العام الجاري بلغ 60 قتيلا، فيما كان العام الماضي 70 قتيلا، أما عام 2020 فبلغت حصيلة القتلى 19”.

 بدأ لاعبو المنتخبات الوطنية للتايكواندو معسكراتهم التدريبية في تركيا، والأردن، وكازاخستان، وبريطانيا، استعدادا للاستحقاقات الدولية المقبلة.

ويشارك لاعبو المنتخب الوطني بمعسكر تدريبي مكثف في العاصمة التركية أنقرة، رفقة المنتخب التركي للناشئين، استعدادا لبطولة العالم في بلغاريا مطلع شهر آب المقبل.

ويضم المنتخب الوطني من اللاعبين، إسلام بزار، ودارين فرج، وضياء محمد، وهاني محمد، وسوار يونس، ويقين فرج، ونور ابو حطب، فيما تلتحق بالبعثة اللاعبة ميار كبها الاسبوع المقبل.

ويشرف على المعسكر التدريبي المدير الفني التركي ممت بهتيار، بالتعاون مع الاتحاد التركي للتايكواندو.

وأشار الاتحاد إلى أن اللاعبتين الناشئتين دانا سرحان وجوري حمور، ستشاركان في معسكر آخر بالأردن استعداداً لبطولة العالم للناشئين.

ولفت إلى أن اللاعبين أحمد بهلول وعمر حنتولي وفهد الراميني والمدرب عبدالله حاتم، سيرافقون نادي الشارقة الرياضي الى كازاخستان للمشاركة في معسكر تدريبي يضم منتخبات كازاخستان والسعودية وفلسطين، استعداداً لدورة التضامن الاسلامي في تركيا منتصف الشهر المقبل.

كما سيخضع اللاعب نور السويطي الذي توّج الأسبوع الماضي بذهبية بطولة ويلز الدولية لمعسكر مغلق في بريطانيا، تحت اشراف المدرب منير شالازي، استعداداً لبطولة العالم للأشبال في بلغاريا نهاية الشهر الجاري.

وقال الاتحاد إن هذه المعسكرات تأتي ثمرة لجهوده في الآونة الاخيرة لترسيخ العلاقات مع عدة دول، وتوقيع اتفاقيات، لاستضافة المنتخبات الوطنية الفلسطينية؛ استعدادا للاستحقاقات المقبلة.

كيف يحدث النعاس؟ وما أسباب الشعور به في النهار؟ ولماذا نشعر به مع ارتفاع درجة الحرارة؟ وما علاج النعاس المستمر؟

ما هو تعريف النعاس؟

النعاس هو الرغبة في النوم، وهو شعور يزيد عادة كلما طالت مدة بقائنا مستيقظين.

ما هو سبب الشعور بالنعاس؟

هناك عدة أسباب للشعور بالنعاس تكون في عمومها مؤشرات على حاجة الجسم للراحة أو عدم حصوله على قسط كاف من النوم.

كيف يحدث النعاس؟

يرتبط النعاس بتراكم مادة كيميائية داخل الدماغ تسمى الأدينوزين Adenosine، والتي تتراكم بين الخلايا العصبية وداخلها، وترتبط المستويات الأعلى منها بمستويات أعلى للنعاس.

أعراض النعاس المستمر

النعاس الخفيف في وضعية الجلوس وعند القراءة أو مشاهدة التلفزيون.
ضعف التركيز.
قلة الانتباه.
مشاكل في الذاكرة القصيرة الأمد.
تؤدي المعاناة من هذه المشاكل في النهار إلى الأرق ليلا أو تدني جودة النوم.
النوم المتقطع.
الصداع في الصباح.
المشي أثناء النوم.

كيف يقلل الكافيين النعاس؟

الكافيين يعمل عن طريق منع عمل الأدينوزين داخل الدماغ، مما يؤدي إلى اليقظة.

أسباب النعاس في النهار

نقص النوم

عدم الحصول على ما يكفي من الراحة في الليل يؤدي للنعاس، وذلك وفقا لتقرير نشره موقع “إف بي ري” الروسي.

شرب الكثير من الكافيين

لأن الشخص يصبح معتادا على الكافيين، وعند عدم الحصول عليه يشعر بالتعب والنعاس.

الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم (اختناق النوم)

يمكن أن تحدث هذه الحالة أثناء النوم وتتكرر بشكل جزئي أو كامل، وقد تحدث عشرات أو مئات المرات في كل ساعة، ومن الممكن أن تؤدي للشخير بصوت عال والاستيقاظ بسبب انقطاع التنفس.

وقد لا يتذكر المرء ما تعرض له من مشاكل في النوم عند الاستيقاظ في الصباح، ويتسبب تدني جودة النوم في مشكلة النعاس خلال النهار، ويزيد احتمال فقدان الوعي خلال قيادة السيارة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، لذلك يجب عليهم طلب المساعدة الطبية.

متلازمة التعب المزمن

تسبب هذه الحالة الشعور بالإعياء والنعاس، وهي تتسم بتدهور جودة النوم بعد القيام بمجهود، وترتبط أيضا بالآلام المتكررة في العضلات والمفاصل، ولم يتمكن العلماء من فهم أسباب متلازمة التعب المزمن بشكل كامل.

متلازمة كلاين- ليفين

تسمى أيضا متلازمة الجمال النائم، وهي تصيب الإنسان في عمر الشباب وتؤدي لدورات متكررة من النعاس المفرط، وقد تستمر هذه الدورات لبضعة أيام أو أسابيع أو أشهر، وعادة ما تؤثر هذه المتلازمة على الحضور المدرسي للطالب والمسؤوليات التي يقوم بها يوميا.

متلازمة تململ الساق

هي حالة تتمثل في شعور مزعج بالساق يترافق مع رغبة في تحريكها، وتتفاقم عادة في المساء في وقت الراحة، ويتم تشخيص هذه المتلازمة من خلال الاهتزازات المفاجئة التي تحدث أثناء النوم التي قد تتكرر وتفسد راحة الإنسان ومن ينام بجانبه، ولحسن الحظ هناك علاج لهذا المرض.

اضطراب الإيقاع اليومي (الساعة البيولوجية)

هناك العديد من الاختلالات في نسق الحياة اليومي التي قد تؤدي للإصابة بالإعياء، إذ إن إيقاع ساعة الجسم في الحالات الطبيعية يساعد على تنسيق الحركات في إطار زمني منتظم.

وإذا حدثت اختلالات في هذا الإيقاع فقد يشعر الإنسان بالنعاس في أوقات غير مناسبة وغير مألوفة، ويمكن علاج هذا المشكلة من خلال استعمال هرمون الميلاتونين مثلا.

أسباب النعاس في الصيف

لماذا نشعر بالنعاس مع ارتفاع درجات الحرارة؟

كشف علماء الفسيولوجيا منذ فترة طويلة أن درجة حرارة الهواء المرتفعة تجعل المرء يشعر بالتعب ويرغب في أخذ قيلولة، وذلك وفقا لتقرير نشره موقع “نوفي أوشاغ” الروسي للكاتبة إيكاترينا كوميساروف.

وأوضحت الكاتبة أنه عندما يكون الجو حارا نتعرق كثيرا، فهذه هي الآلية الطبيعية للتنظيم الحراري، ويسجل الدماغ زيادة في درجة الحرارة ويبدأ تقلص شديد في قنوات العرق لامتصاص الرطوبة من الأنسجة المحيطة وإخراجها، ثم يخرج العرق على البشرة الملتهبة ويتبخر وتنخفض درجة الحرارة على الجلد.

إلى جانب ذلك، يعزز الجسم الدورة الدموية تحت الجلد ويوسع الأوعية الدموية.

وتبين الكاتبة أنه في عملية التنظيم الحراري هذه يفقد الجسم الرطوبة بشكل مكثف، إذ ترتبط بالعديد من الأعراض التي تظهر على الجسم، كالضعف والتعب والنعاس، كما أنه يعتبر دليلا على أن الجسم يفتقر إلى السوائل.

أنت تنفق الكثير من الطاقة لتبرد

بحسب الكاتبة، فإن العمل القوي للغدد العرقية وتسارع الدورة الدموية ينتج عنهما استهلاك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب والنعاس.

انخفاض ضغط الدم

ذكرت الكاتبة أن الأوعية الدموية تتوسع في الحرارة، مما يؤدي إلى انخفاض الضغط والذي يعني -حتى لو حصل بدرجة بسيطة- أن كميات أقل من الدم تنقل إلى الدماغ، وهذا بدوره يمكن أن يسبب الدوخة والضعف والنعاس.

ونبهت الكاتبة إلى أنه يمكن أن يصاحب الانخفاض المفاجئ في الضغط الإرهاق بسبب الحرارة وضربة الشمس، فإذا كنت تعاني من الدوخة والغثيان -وكل هذا تربطه بالتعرض للحرارة- فابحث بأسرع وقت عن ظل أو غرفة فيها مكيف هواء أو مكان بارد آخر، لأنك تحتاج إلى التبريد وشرب الماء.

لماذا لا أستطيع النوم رغم النعاس؟

قد يكون سبب عدم النوم رغم النعاس هو الإصابة بالقلق والتوتر أو المعاناة من ضغط نفسي.

ما هو علاج النعاس المستمر؟

الحصول على مقدار كاف من النوم.
إذا كان النعاس نتيجة ضغط نفسي فإنه يجب التعامل معه واستشارة طبيب أو معالج نفسي.
إذا كان النعاس نتيجة حالة أخرى مثل متلازمة تململ الساقين يجب علاجها.

المصدر : الصحافة الروسية

أقدمت طالبة بالصف الثاني الثانوي على التخلص من حياتها بإلقاء نفسها من الطابق الرابع بأحد المباني في أسيوط جنوب القاهرة، نتيجة فشلها في الإجابة عن أسئلة اختبارات الدور الثاني بحسب ما توصلت له تحريات الشرطة.

وقال محمد أبو بكير، صاحب محل عصائر، في منطقة المجذوب غرب مدينة أسيوط، لموقع سكاي نيوز عربية: “فوجئنا بسقوط فتاة من الطابق الرابع بأحد العقارات في الشارع، وكانت ترتدي الزي المدرسي لطلبة الثانوية العامة”.

وتابع أنه “باستطلاع الأمر تبين وفاة الفتاة فور سقوطها فتم إبلاغ الشرطة التي حضرت لاتخاذ اللازم”.

فيما كشف مصدر أمني لموقع سكاي نيوز عربية أن الفتاة كانت لتوها خارجة من امتحان الدور الثاني لمادة الفيزياء للصف الثاني الثانوي، وباستدعاء أهلها وزملائها أكدوا أنها كانت تبكي عقب الخروج من لجنة الامتحان بسبب عدم قدرتها على الإجابة عن أسئلة الاختبار، مما يرجح أن انتحارها جاء لهذا لهذا السبب.

وتابع المصدر الأمني أنه تم إخطار النيابة العامة التي قررت نقل جثة الطالبة إلى المشرحة وتولت التحقيق في ملابسات وفاتها.

تجدر الإشارة إلى أن محافظة أسيوط شهدت صباح السبت محاولة فتاة الانتحار بإلقاء نفسها في مياه ترعة الإبراهيمية، لكن الأهالي نجحوا في إنقاذها وتم نقلها للمستشفى لتلقي العلاج، وأخطرت النيابة للتحقيق في الواقعة.

سكاي نيوز عربية

على أساس حل الدولتين

 أكد البيان الختامي لقمة جدة للأمن والتنمية، ضرورة التوصل لحل عادل للصراع الفلسطيني الإسرائيلي على أساس حل الدولتين، مشددا على أهمية المبادرة العربية.

وشارك في القمة التي عقدت في مدينة جدة السعودية، اليوم السبت، قادة دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية والأردن ومصر والعراق والولايات المتحدة.

وأكد القادة المشاركون في القمة ضرورة وقف كل الإجراءات الأحادية التي تقوّض حل الدولتين، واحترام الوضع التاريخي القائم في القدس ومقدساتها وعلى الدور الرئيسي للوصاية الهاشمية في هذا السياق.

كما أكد القادة أهمية دعم الاقتصاد الفلسطيني ووكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين “الأونروا”.

وأشاد الرئيس الأميركي جو بايدن بالأدوار المهمة في عملية السلام للأردن ومصر ودول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، ودعمها للشعب الفلسطيني ومؤسساته.

وجدد الرئيس بايدن التأكيد على التزام الولايات المتحدة بالعمل من أجل تحقيق السلام العادل والشامل والدائم في الشرق الأوسط.