أفادت مجلة “جولي” (Jolie) الألمانية بأن تشققات ‫الأظافر تعد أكثر من مجرد مشكلة جمالية؛ حيث إنها قد تشير إلى مشاكل ‫صحية أيضا.

والتالي الأسباب المرضية التي قد تؤدي إلى تشقق الأظافر:

نقص السوائل أو سوء التغذية، لا سيما نقص الحديد.
التقدم في العمر، وتعد التشققات الطولية أحد المظاهر الطبيعية للتقدم في العمر.
التشققات الطولية ‫قد ترجع إلى اضطرابات سريان الدم أو الروماتيزم.
التشققات العرضية قد تنذر بالإصابة بالصدفية والتهاب الجلد العصبي ‫واضطرابات الأيض واضطرابات الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية ومشاكل ‫المعدة والأمعاء.
التشققات العرضية قد تكون أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل المضادات ‫الحيوية وأدوية السرطان.

‫وعلى أية حال ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء ‫ظهور تشققات بالأظافر للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، لا سيما إذا كانت ‫تشققات الأظافر مصحوبة بأعراض أخرى مثل:

تساقط الشعر.
الحمى.
التعب ‫المستمر.
الشعور العام بالضعف.

‫تغذية صحية

‫وبشكل عام، يمكن التمتع بأظافر صحية وقوية من خلال شرب السوائل على نحو ‫كاف بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يوميا، مع اتباع نظام غذائي صحي يقوم على ‫التوازن بين البروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون.

‫ومن المهم أن يكون النظام الغذائي غنيا بالفيتامينات والمعادن مثل ‫الحديد والزنك واليود والسيلينيوم وفيتامين “إيه” (A) وفيتامين “ب 7” (B7) (البيوتين).

‫وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية ‫مع الإقلاع عن التدخين.

‫عناية سليمة

‫وإلى جانب التغذية الصحية، تلعب العناية السليمة أيضا دورا مهما في ‫مواجهة تشققات الأظافر، حيث ينبغي استخدام مقوي الأظافر لتقوية بنيتها والحيلولة دون تشققها أو تقصفها.

‫كما ينبغي العناية بالأظافر بواسطة مبرد يحافظ عليها، ويجب ترطيبها بواسطة زيت الأظافر أو كريم اليد، وذلك ‫للحيولة دون تعرضها للجفاف، ومن ثم التشقق.

 تشارك دولة فلسطين في فعاليات معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ 54، والمقامة تحت شعار “على اسم مصر: معا نقرأ، نفكر، نبدع”، والذي تستمر فعالياته حتى 6 من شباط/ فبراير المقبل.

وافتتح المعرض اليوم الأربعاء، رئيس الوزراء مصطفى مدبولي، ووزيرة الثقافة المصرية نيفين الكيلاني، ووزيرة الثقافة الأردنية هيفاء النجار، ومثل دولة فلسطين في الافتتاح كل من: وكيل وزارة الثقافة المساعد لشؤون الثقافة محمد عياد، والمستشار الثقافي لسفارة دولة فلسطين لدى مصر ناجي الناجي.

ويتضمن جناح دولة فلسطين، إصدارات أدبية وروائية وتاريخية تناقش الكتابات الإبداعية للأسرى الفلسطينيين، ومجموعات كتب تسلط الضوء على قضايا: القدس، واللاجئين، والجغرافيا السياسية، ومختلف الفنون الفلكلورية والتراثية الفلسطينية.

وقال رئيس الهيئة العامة للكتاب أحمد بهي الدين، إن شخصية المعرض لهذا العام هو الشاعر الراحل صلاح جاهين، وتتضمن الدورة الحالية للمعرض ملايين النسخ من الكتب بمشاركة نحو 1047 دار نشر بإنتاج متراكم وجديد، إضافة إلى مبادرات عديدة من اتحادي الناشرين المصريين والعرب، لتقديم مئات العناوين.

 أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الدينية، اليوم الأربعاء، عن تشكيل لجنة لمتابعة تداعيات التقصير الذي حصل من بعض شركات الحج والعمرة بحق معتمرين، ورفع التوصيات، لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

وأوضح وكيل الوزارة حسام أبو الرب في اتصال هاتفي، إنه تم الايعاز إلى الإدارة العامة للحج والعمرة، لتشكيل لجنة لمتابعة تداعيات ما حصل مع بعض المعتمرين، سواء في السكن، أو إجراءات النقل.  

وأضاف أن الوزارة ستدرس الشكاوى التي تصل من أي معتمر بحق أي شركة، وستتخذ الإجراءات اللازمة، لمعالجة أي تقصير، إما بالتعويض ماديا، أو باتخاذ إجراءات إدارية بحق الشركة، وذلك حسب طبيعة المخالفة.

وأشار إلى أن الوزارة ستحصر عدد الحافلات في المرات القادمة في الذهاب أو الإياب، لتفادي أي ازدحام قد يحدث على المعابر والحدود، ووضع آلية لتداركه، وعدم تكراره مستقبلا.

– استشهد الشاب عارف عبد الناصر لحلوح (22عاماً)، الأربعاء، برصاص قوة عسكرية إسرائيلية، بزعم محاولته تنفيذ عملية طعن على مفترق عسكري قرب مستوطنة كدوميم في قلقيلية.

وبحسب مصادر محلية، فإن الشاب لحلوح من سكان مخيم جنين.

وادعى ناطق عسكري إسرائيلي، أن الشاب الفلسطيني نزل من مركبة، وحاول طعن أحد الجنود، وتم تحييده.

دلالات