1

كيف تتجنب الإصابة بالخرف!

الشخص الذي يعاني من الخرف هو مهدد بفقدان الذاكرة والقدرات المعرفية، وهي حالة خطيرة بالنسبة له وذويه؛ لأنه يمكن أن ينسى قطع الغاز أو الكهرباء، كما يمكنه الذهاب في اتجاه غير معروف.

طبيبة الأعصاب الروسية، ديانا أندرييفا، كشفت عن أمور يجب على الشخص القيام بها لمنع تطور هذا المرض العضال.

ووفق أندرييفا، فإن النشاط البدني مهم، وعليك مزاولة تمارين منتظمة من شأنها تعزيز الدورة الدموية، وبالتالي تغذية الدماغ بالأكسجين، والمفيدة أيضا التمارين التي تتطلب تنسيق الحركات.

وقالت: “عليك الالتزام بنمط النشاط الدهني، وتعد مجموعة متنوعة من التدريب الذهني، بدءا من عادة القراءة وحل الألغاز والكلمات المتقاطعة، وانتهاء بالملاحقات الإبداعية، وعزف الآلات الموسيقية وتعلم مهارات جديدة، يعد كل ذلك وسيلة جيدة للوقاية من الخرف”.

وأشار إلى أن التغذية الصحية، يجب أن تتضمن قائمة الطعام للمسنين كمية كافية من الخضار والفواكه والأسماك ومنتجات الحبوب التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الضرورية لصحة الدماغ.

وحثت أندرييفا على الفحص الطبي الدوري والمراقبة الصحية العامة، معتبرة أنه ضروري من أجل الكشف عن مشاكل في الجسم في الوقت المناسب واتخاذ التدابير في الوقت المناسب للقضاء عليها.

كما دعت إلى مواصلة النشاط الاجتماعي والمشاركة في الحياة العامة أمر مهم لكبار السن




رونالدو الأعلى أجرا في العالم لعام 2023

 قالت مجلة “فوربس” (Forbes) الأميركية إن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو أصبح الرياضي الأعلى أجرا في العالم، بعدما تضاعف راتبه السنوي إثر انتقاله إلى نادي النصر السعودي، بينما أكمل ثنائي باريس سان جيرمان ليونيل ميسي وكيليان مبابي المراكز الثلاثة الأولى.

وجمع رونالدو، الذي انضم إلى النادي السعودي حتى 2025 بعد مغادرته مانشستر يونايتد العام الماضي، 136 مليون دولار، وقالت فوربس إن راتبه السنوي ارتفع إلى نحو 75 مليون دولار.

وقدرت وسائل إعلام عقد رونالدو بأكثر من 200 مليون يورو (219.98 مليون دولار).

وتلا هؤلاء في المراكز الخمسة الأولى نجم كرة السلة الأميركي ليبرون جيمس لاعب لوس أنجلوس ليكرز (119.5 مليون دولار)، والملاكم المكسيكي كانيلو ألفاريز (110 ملايين دولار).

واحتل المصنف الأول عالميا سابقا في الجولف داستن جونسون المركز السادس برصيد 107 ملايين دولار، محققا أكبر المكاسب بعدما غاب عن أول 50 رياضيا في قائمة فوربس عام 2022، بينما احتل زميله لاعب الجولف فيل ميكلسون المركز السابع برصيد 106 ملايين دولار.

وضمّت القائمة من لاعبي كرة السلة أيضا: ستيفن كري بطل دوري السلة الأميركي للمحترفين 4 مرات (100.4 مليون دولار)، وكيفن دورانت لاعب فينكس صنز (89.1 مليون دولار).

وكان نجم التنس السابق روجر فيدرر هو اللاعب الوحيد المعتزل ضمن المراكز العشرة الأولى، لتحقيقه 95.1 مليون دولار.

وقالت فوربس إن تقديراتها للأرباح الخاصة بالرياضة تعتمد على جميع أموال الجوائز المالية والرواتب والمكافآت المكتسبة في الأشهر 12 الماضية، بينما تعتمد تقديراتها للأرباح خارج الملعب على صفقات الرعاية والمشاركة في الفعاليات الترويجية والعوائد النقدية من الأعمال التي يديرها الرياضيون.




خباز الوطن




في اليوم العالمي لحرية الصحافة: مطالبة بتوفير الحماية للصحفيين الفلسطينيين

 يصادف، اليوم ، الثالث من أيار، اليوم العالمي لحرية الصحافة والإعلام، في ظل استمرار استهداف الاحتلال للصحفيين الفلسطينيين، بأشكال وأدوات وأساليب متعددة.

فقد شهد الربع الأول من العام الجاري 220 جريمة وانتهاكا ارتكبتها منظومة الاحتلال بحق الصحفيين ومؤسساتهم، اضافة الى 60 جريمة أخرى شهدها شهر نيسان الماضي.

منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلوم والثقافة “اليونسكو”، اختارت الثالث من أيار للاحتفال بهذه المناسبة، إحياء لذكرى اعتماد إعلان “ويندهوك” التاريخي لتطوير صحافة حرّة ومستقلّة وتعدديّة، الذي صدر خلال اجتماع للصحفيين الأفارقة في ناميبيا عام 1991.

ونص إعلان “ويندهوك”: “لا يمكن تحقيق حرية الصحافة إلا من خلال إيجاد بيئة إعلامية حرة ومستقلة، تقوم على التعددية، كشرط مسبق لضمان أمن الصحفيين، أثناء تأدية مهامهم، ولكفالة التحقيق في الجرائم ضد حرية الصحافة تحقيقا سريعا ودقيقا”.

ووجهت نقابة الصحفيين الفلسطينيين، في بيان، الإشادة بجموع الصحفيين الفلسطينيين الذين يثبتون يوميا تقاطع مهنيتهم مع وطنيتهم بتحمل جرائم وانتهاكات، وإجراءات الاحتلال الظالمة التي تستهدفهم من خلال اطلاق النار وارتقاء الشهداء، وكذلك الاصابات الخطرة بالرصاص، وقنابل الغاز، والاعتقال، والاحتجاز، والمنع من العمل، والمنع من السفر، وحتى التنقل بين الضفة الغربية وقطاع غزة، والاستيلاء على المعدات، وتحطيمها، والغرامات المالية والتهديدات بغرض ترهيبهم، إلا ان الإعلام الفلسطيني لا زال يبدع في الكشف اكثر عن الوجه القبيح للاحتلال رغم المخاطر والاثمان.

وطالبت المجتمع الدولي والمؤسسات الأممية بالإسراع بالإجراءات الخاصة بالمحكمة الجنائية الدولية في لاهاي التي قبلت الشكوى التي تقدمت بها نقابة الصحفيين للتحقيق في جرائم الاحتلال، وفي مقدمتها اغتيال الزميلة الصحفية الشهيدة شيرين ابو عاقلة، والزملاء الشهداء بقطاع غزة، وباقي الجرائم المرتكبة بفعل ارهاب الاحتلال.

واختتمت النقابة بيانها بالتأكيد على استمرار مساعي نقابة الصحفيين الفلسطينيين في المتابعة مع مجلس حقوق الانسان التابع للأمم المتحدة وبقية المؤسسات والاتحادات الدولية والاقليمية ضمن المساعي الواجبة لتوفير حماية للحالة الصحفية الفلسطينية الصامدة والمنتمية للمهنة رغم كل المخاطر.

وحسب التقرير السنوي العاشر للحريات الإعلامية، يعد عام 2022 من أكثر السنوات خطرا على الصحفيين، والأعلى في نسبة عدد الجرائم، حيث وثقت نقابة الصحفيين 902 انتهاكا وجريمة بحق الصحفيين، وسجلت مدينة القدس أرقاما تعد الأعلى، وكانت الانتهاكات كبيرة جدا خاصة في محيط المسجد الأقصى، وحي الشيخ جراح، تليها نابلس، ورام الله، وجنين.

كما تم رصد 90 جريمة وانتهاكا تسببت بأضرار جسيمة، كان أبرزها استشهاد الصحفيتين شيرين أبو عاقلة، وغفران وراسنة، الخريجة الجديدة والعاملة في إذاعة محلية، إضافة لرصد 52 إصابة لصحفيين برصاص الاحتلال، سواء بالحي، أو الرصاص المعدني أو المعدني المغلف بالمطاط، أو البلاستيكي، وإصابة 3 زملاء بشظايا صواريخ في قطاع غزة.

وتعرض 117 صحفيًا للاعتداء الجسدي من قبل جيش الاحتلال، سواء بالعصي أو أعقاب البنادق أو بالضرب أو الركل بالأقدام، في حين وصل عدد المتضررين من الإصابات المباشرة بقنابل الغاز، والصوت، والمياه العادمة إلى 95 حالة، بعضهم تم علاجه بالميدان بينما احتاج العديد منهم للعلاج في المستشفيات، يضاف لها 68 حالة تعرضت للاختناق نتيجة استنشاق الغاز المسيل للدموع، بينما وصل للمستشفيات 74 صحفيًا للعلاج مباشرة أو لمتابعة إصابة كانت بالميدان.

وشهد العام الماضي تسجيل 40 حالة اعتقال لصحفيين، بقي منهم 17 صحفيا في سجون الاحتلال، كما عُرض 58 صحفيًا آخر على محاكم عسكرية جائرة فرضت على البعض منهم السجن والغرامات المالية العقابية.

وحول احتجاز الطواقم الصحفية، ومنعها من العمل، رصدت النقابة 316 واقعة.

تجدر الإشارة إلى أن أكثر من 55 صحفيًا قد قتلوا على يد الاحتلال منذ عام 2000 وحتى اليوم، بينما وصل عدد الانتهاكات منذ عام 2013 حتى مطلع العام الجاري لأكثر من 8500 انتهاك، ما يؤكد أن الاحتلال ماضٍ في جرائمه.




فلسطين تحصل على المركز الأول في هاكثون الحوسبة الكمية

تحت رعاية وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات ممثلة بمركز الابداع التكنولوجي وبالشراكة مع لجنة هاكثون الحوسبة الفلسطيني برئاسة د.م موسى محمد فرج الله وعضوية كل من جامعة القدس وجامعة بيرزيت وجامعة النجاح الوطنية وجامعة خضوري وجامعة البوليتكنيك و الكلية الجامعية/غزة شاركت الفرق الفلسطينية في فعاليات الهاكثون الدولي في علم الحوسبة الكمية   والذي يعقد في ابوظبي في الفترة ما بين ٢٧ الى ٣٠ من شهر نيسان للعام ٢٠٢٣ .

يأتي تأهل الطالبة يافا جرادات من جامعة البوليتكنيك في المسابقة بعد حصولها على المركز الأول على فلسطين في الهاكاثون الفلسطيني الأول والذي تم برعاية وتنظيم وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات ولجنة الحوسبة ممثلة بالدكتور موسى فرج الله مؤسس هاكاثون الحوسبة الفلسطيني.

وقد حصدت جرادات المركز الأول عن مشروعها “Smart Current ” بتصويت من الحكام وهي الجائزة الأكبر في هذا الهاكاثون كما حصدت الطالبة يافا جرادات من جامعة البوليتكنك والطالبة شهد لبادة من جامعة النجاح الوطنية على المركز الأول حسب تصويت الجمهور؛ وقد شارك في المسابقة 263 طالب ودكتور وباحث ومهندس من اكثر من ٥٤ دولة.

حيث تنافست الفرق على توفير حلول لأحدى قطاعات التعليم او الصحة أو الأعمال أو العلوم من خلال خوارزميات الحوسبة الكمية والتي بادرت وزارة الاتصالات ولجنة الحوسبة ممثلة بالدكتور موسى فرج الله بأنشاء أول فريق وطني لتدريب الطلاب والمدرسين في مجالات الحوسبة الكمية بالتنسيق مع مؤسس الهاكاثون الإقليمي سناء عوده .

حيث تقدم الدكتور موسى فرج الله بجزيل الشكر والعرفان لوزارة الاتصالات على الدعم المعنوي والمادي في تدريب ومشاركة الطلبة وقد ابدى فخره بالجامعات التي دعمت الطلبة والاساتذة للمشاركة في تمثيل فلسطين في المحافل الدولية .

وفي اختتام فعاليات الهاكثون قام م . اياد عريقات نائب مديرعام مركز الابداع التكنولوجي وم. علا الاسدي مدير دائرة الابداع الرقمي ود.موسى فرج الله مؤسس الهاكثون في فلسطين بتكريم الدكتورة سناء عودة رئيسة الهاكثون الدولي للحوسبة الكمية وعميدة تكنولوجيا المعلومات في جامعة نيويروك في ابوظبي .

ونقل الوفد المشارك شكر وتقدير معالي وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات د.م.اسحق سدر لجامعة نيويورك في ابوظبي لرعايتها واهتمامها في دعم الابداع التكنولوجي في الوطن العربي والعالم .