1

فوتوغرافيا : روعة “متحف المستقبل” بعدسة “أحمد الناجي”

فوتوغرافيا

روعة “متحف المستقبل” بعدسة “أحمد الناجي”

وفقاً لاختيار “ناشيونال جيوغرافيك” فإن “متحف المستقبل” في دبي يُعدُّ ضمن أجمل 14 متحفاً على مستوى العالم، مما يعكس ريادة دولة الإمارات في الابتكار والإبداع وتصميم وصناعة إنجازاتٍ هندسيةٍ ومعماريةٍ فريدة. “متحف المستقبل” يُعدُّ معجزةً هندسيةً على مساحة 30 ألف متر مربع وبارتفاع 77 متراً، ويتألف من سبعة طوابق، كما يتميّز بعدم وجود أعمدةٍ داخله، ما يجعل من تصميمه الهندسي علامةً فارقةً في مجال الهندسة المعمارية. يرتبط المتحف بجسرين، يمتد الأول إلى “جميرا أبراج الإمارات” بطول 69 متراً، والثاني يربطه بمحطة مترو “أبراج الإمارات” بطول 212 متراً.

مجتمعات المصورين في العالم تُدرك أن صور هذا المَعلَم الفريد من مَعالِمِ دبي، تُعتبر من أكثر صور دبي شهرةً وانتشاراً حول العالم، بسبب فرادة شكله وتصميمه وتفاصيل جمالياته التي لا تنضب. إلا أن المصور الفلسطيني “أحمد الناجي” كان له نظرةً أخرى للمتحف، حيث استطاع إبراز ضخامته وروعة معماره من خلال باقةٍ من الصور التي تمّ تضمين صور العنصر البشري فيها، إذ نلاحظ مجموعة من العاملين المُعلَّقين بحبالٍ ملفوفةٍ حوله خلال ممارسة مهام عملهم. يقول “أحمد الناجي” أثناء حديثه مع موقع CNN بالعربية: إسوةً بمشاريعي و صوري الأخرى، أريد أن يشعر الناس بالذهول من التُحف المعمارية والمدن التي أقوم برصدها، للتعرّف إلى زوايا جديدة منها، وإبراز مدى ضخامة “متحف المستقبل” مثالٌ على ذلك.

ويضيف: الصبر مهم جداً لالتقاط صورٍ مميزةٍ ومُلفتةٍ للانتباه، فعلى سبيل المثال، تحتاج صورة الضباب إلى التخطيط المُسبَق، إضافةً إلى التواجد في الصباح الباكر قبل أن يُغلِّف الضباب المتحف بالكامل.

فلاش

آلاف الصور لنفس الموضوع .. لا تعني نضوب الإبداع البصري !

جائزة حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم الدولية للتصوير الضوئي

www.hipa.ae




الجزائر تسمح بدخول منتجات الدول العربية إلى أسواقها بدون قيود

 قررت الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية إلغاء القائمة السلبية على منتجات الدول العربية الأعضاء في منطقة التجارة الحرة الكبرى، ودخل القرار حيز التنفيذ اعتباراً من الشهر الجاري للعام 2022.

ورحبت وزارة الاقتصاد الوطني، في بيان اليوم الأربعاء بالقرار، وقالت إن الوزارة أبلغت المصدرين الفلسطينيين بهذا القرار الذي من شأنه دخول المنتجات العربية إلى السوق الجزائرية بدون قيود وفق أحكام اتفاقية التجارة الحرة العربية.




أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

تكثر الأنظمة الغذائية والإستراتيجيات والخطط التي تعِد بفقدان الوزن بسرعة. وهذا أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون في التقرير الآتي:

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

تتضمن هذه الإستراتيجيات التي تعِد بخسارة الوزن ممارسة الرياضة، وتتبّع تناول السعرات الحرارية، والصيام المتقطع، وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي. تشمل طرق إنقاص الوزن التي يدعمها البحث العلمي ما يلي:


منوعات
طيران الإمارات” الأكثر أمانا في العالم

منوعاتاستمرار نمو سوق التطبيقات في العالم خلال العام الماضي

منوعاتشهب “الرباعيات” تسطع في سماء قطر مساء غد

منوعات“تيك توك” التطبيق الأكثر انتشارا في العالم خلال العام الماضي

منوعاتعروض الألعاب النارية برأس السنة في رأس الخيمة تسجل رقمين قياسيين في غينيس

منوعاتوسامان من الملكة إليزابيث للممثل دانييل كريغ ولكبير أطباء بريطانيا

منوعاتلماذا عليكِ التوقف عن وضع الأسيتون على أظافرك لإزالة المانيكير؟

منوعاتفضيحة ابتزاز جديدة بحق طالبة جامعية تثير استياء في المغرب

منوعات

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

رام الله – “القدس” دوت كوم – تكثر الأنظمة الغذائية والإستراتيجيات والخطط التي تعِد بفقدان الوزن بسرعة. وهذا أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون في التقرير الآتي:

أسرع رجيم غذائي للتخلص من الدهون

تتضمن هذه الإستراتيجيات التي تعِد بخسارة الوزن ممارسة الرياضة، وتتبّع تناول السعرات الحرارية، والصيام المتقطع، وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي. تشمل طرق إنقاص الوزن التي يدعمها البحث العلمي ما يلي:

1. الصوم المتقطع

الصوم المتقطع هو نمط من الأكل قصير المدى يقوم على تناول وجبات خلال فترة زمنية قصيرة خلال اليوم. يساعد الصيام المتقطع قصير المدى، والذي يمتد على 24 أسبوعًا، على فقدان الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.

تتعدّد أنواع الصيام المتقطع، ولعلّ أكثرها شيوعًا ما يلي:

– صيام اليوم البديل: الصيام كل يومين وتناول الطعام بشكل طبيعي في غير أيام الصيام. تتضمن النسخة المعدلة تناول 25-30 في المائة فقط من احتياجات الجسم من الطاقة في أيام الصيام.

– النظام الغذائي 5/2: أي صوم يومين 2 من كل 7 أيام. وفي أيام الصيام، يسمح بتناول 500-600 سعرة حرارية.

– طريقة 16/8: الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام لمدة 8 ساعات فقط. إن تناول الطعام خلال فترة محدودة يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل وبالتالي فقدان الوزن.

من الأفضل اتباع نمط الأكل الصحي في أيام عدم الصيام وتجنّب الإفراط في تناول الطعام.

 تتبّع السعرات الحرارية وممارسة الرياضة

الطريقة الأكثر فاعلية للقيام بذلك، هي تسجيل كل عنصر تستهلكينه من خلال تدوينه في دفتر خاص أو تحميل تطبيق عبر الإنترنت. إذ ثمة علاقة إيجابية بين فقدان الوزن وتكرار مراقبة تناول الطعام وممارسة الرياضة.

3. .الأكل اليقظ

يوصى باتباع تقنيات الأكل اليقظ ومنها: الجلوس لتناول الطعام، واختيار الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية المغذية، كما تجنّب المشتتات أثناء الأكل بحيث لا تشغلي التلفاز أو الكمبيوتر المحمول أو الهاتف. فضلاً عن الأكل ببطء، إذ يفضل أخذ وقت لمضغ الطعام وتذوقه. تساعد هذه التقنية في إنقاص الوزن، عبر منح الدماغ وقتًا كافيًا للتعرّف على الإشارات التي تُنبئ بالشبع والإمتلاء، ما قد يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام.

4. تناول البروتين على الفطور

يمكن أن ينظم البروتين هرمونات الشهية لمساعدة الناس على الشعور بالشبع، حيث أن التأثيرات الهرمونية لتناول وجبة فطور غنية بالبروتين يمكن أن تستمر لعدة ساعات.

تشمل الخيارات الجيدة لوجبة إفطار غنية بالبروتين البيض والشوفان وزبدة المكسرات والبذور وعصيدة الكينوا والسردين




الكنائس المسيحية الشرقية تبدأ احتفالاتها بعيد الميلاد المجيد

 تبدأ الكنائس المسيحية التي تسير حسب التقويم الشرقي في فلسطين، اليوم الخميس، احتفالاتها بعيد الميلاد المجيد، وتضم: الروم الأرثوذكس، ومطرانية السريان والأقباط والأحباش الأرثوذكس.

وقال نائب رئيس بلدية بيت لحم حنا حنانيا، إن عيد الميلاد مناسبة إنسانية واجتماعية ودينية عالمية نحتفل بها لنجدد في نفوسنا البهجة والفرح، رغم ما تعانيه مدينة بيت لحم جراء الاحتلال والوباء.

من جانبه، قال الناطق الرسمي باسم بطريركية الروم الأرثوذكسية المقدسية الأب عيسى مصلح، “نحتفل اليوم بهذه المناسبة الدينية الوطنية متحدين كل صعاب وباء كورونا الذي حرمنا العام الماضي من أجواء البهجة”.

وأضاف: “سنصلي اليوم وندعو الله عز وجل أن تتحرر فلسطين، ويتوحد شعبنا تحت مظلة منظمة التحرير الفلسطينية”.

وحرصت الشرطة على تطبيق خطة أمنية لتأمين الاحتفالات، ونشرت المئات من أفرادها على المفارق والشوارع الرئيسة في مدينة بيت لحم، وفي ساحة المهد.

وقال مدير الإسعاف والطوارىء في الهلال الأحمر في بيت لحم عبد الحليم جعافرة، إنه تم نشر 50 متطوعا مجهزين بحقائب إسعاف، وقسموا على 10 مجموعات، بدءا من دوار العمل الكاثوليكي، مرورا بشارعي راس افطيس والنجمة، ومسجد عمر بن الخطاب، وساحة المهد.

وأضاف أنه تم تسخير ثلاث سيارات إسعاف وزعت قرب مدرسة تراسنطة، ومسجد عمر بن الخطاب في ساحة المهد، وساحة الأرمن.

وأشار إلى أنه تم تجهيز خطة للتعامل مع أي طارئ على الفور، إضافة إلى إقامة مستشفى ميداني، يضم طاقما طبيا من 15 ضابط إسعاف.




جامعة بوليتكنك فلسطين وشبكة معاً تُجددان الشراكة الإعلامية

 وقّع رئيس جامعة بوليتكنك فلسطين الدكتور أمجد برهم  مساء اليوم الأربعاء اتفاقية تعاون مُشترك مع مدير عام شبكة معاً الإعلامية المهندس رائد عثمان، بهدف تعزيز الشراكة الإعلامية ما بين المؤسستين،  وحضر مراسم التوقيع نائب رئيس مجلس الإدارة السيد سليم سويدان، وعضو مجلس الإدارة الدكتورة كريمة المدهون، ونواب رئيس الجامعة، وطاقم دائرة العلاقات العامة والإعلام.

ورحب برهم بالوفد الضيف، وأشاد بجهود شبكة معاً الإعلامية بإتاحة الفرصة للمواطنين لطرح قضاياهم المُختلفة ونقلها إلى الجهات ذات الاختصاص وإتاحة الحلول المناسبة لها، وشكر إدارة معاً على مُساندة الجامعة برفع مكانتها لدى الجمهور وزيادة تفاعلها معه، وذلك في بناء علاقات تبادلية وطيدة ومُستمرة مبنية على الثقة للإسهام في دعم قضايا وموضوعات التي تهم  كافة شرائح المُجتمع الفلسطيني.

وثمّن عثمان علاقة الشراكة القائمة ضمن المسؤولية المُجتمعية التي تتبناها الشبكة اتجاه مؤسسات التعليم العالي والبحث العلمي، وأكّد على العلاقة التاريخية المُميّزة بين جامعة بوليتكنك فلسطين وشبكة معا الإخبارية، وأشار إلى أهميّة تسليط الضوء على قصص نجاح الجامعة، وتجاربها الريادية، وفعّالياتها المُختلفة.