أعلنت الدكتورة مارينا ماكيشا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول 50-100 غرام من الأعشاب البحرية في اليوم يساعد على حصول الجسم على الكمية اللازمة من اليود.

وتشير الخبيرة، في حديث تلفزيوني، إلى أن الأعشاب البحرية هي مصدر مهم لليود، الذي نحتاجه لعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية.

وتضيف، كما أن الأعشاب البحرية تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ما يجعلنا نشعر بالشبع من دون دهون.

ولكن يجب الانتباه إلى الأعشاب البحرية التي نتناولها. لأن بعض المنتجين يضيفون لبضاعتهم زيوتا وسكرا ما يزيد من احتوائها على السعرات الحرارية وتصبح ضارة. لذلك لتجنب هذه الحالة يفضل شراء الأعشاب البحرية المجمدة، أو المجففة.

وتضيف الخبيرة، تحتوى الأعشاب البحرية على نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين لعمل القلب والأوعية الدموية بصورة طبيعية. كما أنها تحتوي على مركبات حمض الألجينيك التي تساعد الجسم على تطهير نفسه.

وتحذر الخبيرة، من أن تناول كميات كبيرة من الأعشاب البحرية قد يكون ضارًا لمن يعاني من مشكلات في الغدة الدرقية. لذلك يكفي تناول 50-100 غرام منها في اليوم للحصول على كمية اليود التي يحتاجها الجسم والعناصر الأخرى دون الإضرار بالصحة

 وقع ممثلا كرة الطائرة الفلسطينية ناديا سنجل، والصداقة ضمن مجموعتين قويتين في البطولة العربية باللعبة التي تستضيفها تونس منتصف الشهر القادم.

وجاء الصداقة وسنجل في القرعة التي سحبت اليوم الاثنين، في البحرين في المجموعتينن الثانية والثالثة تواليا، حيث وقع سنجل في مجموعة ضمت خيبل اليمني، وغاز الجنوب العراقي، والأهلي القطري، ومستقبل المرسى التونسي، بينما يلعب الصداقة في مجموعة تضم: الكامل العماني، والريان القطري، والكويت الكويتي، والأهلي طرابلس الليبي.

وقال رئيس اتحاد كرة الطائرة، حمزة راضي، اليوم الإثنين، إن فلسطين ستشارك بوفد مكون من 35 لاعبا وإداريا، وللمرة الأولى من عمر البطولة سترأس فلسطين لجنة الاحتكام للبطولة في نسختها الأربعين، التي سيشارك فيها 19 نادياً من 11 دولة عربية، من 15 حتى 27 شباط القادم.

وأبرم راضي اتفاقية مع الاتحاد البحريني لكرة الطائرة ممثلاً بأمين سره، أمين سر الاتحاد العربي، فراس الحلواجي، لاستضافة عدد من المدربين الفلسطينيين، والاستفادة من الخبرات الفنية للاتحاد البحريني في هذه اللعبة.

وأكد سفير دولة فلسطين لدى مملكة البحرين خالد عارف، خلال استقباله راضي أن الكفاءات الرياضية الفلسطينية تطورت كثيرا في عديد الرياضات، وأصبحت أحد رموز الهوية الوطنية كونها تحمل اسم دولة فلسطين وترفع رايتها.

بدوره، ثمن راضي دور سفارتنا لدى مملكة البحرين في تسهيل اللقاءات مع المسؤولين الرياضيين.

هلا سلامة- في إطار تصعيد التحركات الشعبية الرافضة لقرارات وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين “أونروا”، وللمطالبة بخطة طوارئ إغاثية وصحية وتربوية عاجلة، وإسناداً للاعتصام الرئيسي أمام المكتب الإقليمي للوكالة في لبنان، نظم اللاجئون الفلسطينيون المهجرون من سوريا، أمس الإثنين، اعتصاماً غاضباً أمام المقر الرئيس للأونروا في منطقة المدينة الرياضية بالعاصمة اللبنانية بيروت .

وشارك في الاعتصام ممثلو الأحزاب والقوى الوطنية اللبنانية والفلسطينية، ومسؤولو اللجان المنظمة والمشرفة على اعتصام المهجرين، وممثلو اللجان الشعبية والمؤسسات والجمعيات الأهلية الفلسطينية، والمهجرون الفلسطينيون من المناطق اللبنانية كافة، وحشود شعبية من المخيمات.

وألقى أحمد طعمة كلمة باسم المهجرين الفلسطينيين من سوريا، أشار فيها إلى أن الاعتصام المفتوح أمام مقر الأونروا هو للتعبير عن رفض القرارات الجائرة للمؤسسة الدولية التي طالت ٢٧ ألف فلسطيني مهجر من سوريا، متسائلاً عما حل بالوعود التي قطعتها الأونروا باستمرار المساعدة النقدية للعائلات الفلسطينية المهجرة من سوريا.

وجدد طعمة مطالبته للأونروا باسم عموم المهجرين بالعمل على إيجاد حل للمهجرين الفلسطينيين من سوريا باعتبارهم الاكثر تأثراً بالأزمة المالية والاقتصادية التي تعصف بلبنان الشقيق، كما والتراجُع الفوري عن القرارات الجائرة التي اتخذتها الوكالة، والشروع بصرف بدل إيواء وغذاء كامل وتوزيع المساعدة الشتوية، وتأمين الرعاية الصحية والمساعدة التربوية لجميع الفلسطينيين المهجرين من سوريا دون أي تأخير.

وتسلمت الناطقة الرسمية باسم “الأونروا” هدى السمرة نيابة عن المدير العام للوكالة كلاوديو كوردوني، مذكرة من المعتصمين، وأكدت في كلمة مقتضبة لها خلال الاعتصام على المطالب المحقة للاجئين الفلسطينيين المهجرين من سوريا.

وأوضحت السمرة أن الأونروا أطلقت نداء عاجلاً للحصول على المزيد من التمويل، وأنها لا تتنصل من مسؤولياتها، وهي أُنشئت لغوث ومساعدة عموم اللاجئين الفلسطينيين في مختلف أماكن تواجدهم.

وانطلقت بالتزامن مع الاعتصام مسيرة من أمام الباب الغربي لمقر الوكالة إلى الباب الرئيسي، حيث مقر خيمة الاعتصام رقم ١٩٤، تخللتها كلمات فلسطينية ولبنانية، شددت على أن الفلسطينيين في مختلف أماكن تواجدهم هم بين أهلهم، وحقوقهم جزء لا يتجزأ من حقوق أبناء الشعب الفلسطيني المتمسكين بوكالة الأونروا باعتبارها الشاهد الأساس على نكبتهم واقتلاعهم من أرضهم. وأعلن المعتصمون أن الحل الوحيد للشعب الفلسطيني هو إعادته إلى أرضه التي هُجر منها.

لا تنتهي معاناة المواطنين في الأغوار من الاحتلال ومؤسساته ومستوطنيه، فهناك تتناوب مؤسسات الاحتلال على المواطنين، فهذا جيش الاحتلال، الذي حول أغلبية أراضي الأغوار لمناطق تدريبات عسكرية، وفرض قيودا غير عادية على المواطنين، وهناك ما تسمى سلطة حماية الطبيعة التي تتحكم بمساحات كبيرة وتحظر على المواطنين دخولها بحجة أنها محميات طبيعية، ثم يأتي دور الإدارة المدنية لتكبل المواطنين بقوانين وقرارات عسكرية، ولا تنتهي بالمستوطنين الذين أصبحوا رعاة أبقار ومواشٍ، يغلقون الجبال بوجه المواطنين، ويطلقون العنان لأبقارهم لتدمير مزارع وحقول المواطنين

قبل أيام قليلة نشر نشطاء على صفحات التواصل الاجتماعي صورا لمخلفات تركها جيش الاحتلال في أراضي المواطنين في قرية تياسير. وأكد العديد من المواطنين أن هذه المواد عبارة عن مواد حارقة سريعة الاشتعال يستخدمها جيش الاحتلال، وتنفجر وتشتعل بسرعة وبقوة كبيرة، وسبق أن تسببت بإصابات بالغة للمواطنين. وتنتشر هذه المخلفات التي تسببت باستشهاد العشرات من المواطنين على مدار سنين الاحتلال، كما تسببت بإعاقات كثيرة في صفوف المواطنين

وقال الناشط في رصد انتهاكات الاحتلال عارف دراغمة: إن جيش الاحتلال يغلق مساحات كبيرة من أراضي المواطنين، ويحولها لمناطق رماية لقواته ووحداته المختلفة، وتطرق لأحدث عمليات تدريب أقامها الاحتلال في مواقع مختلفة، خاصة قرية ابزيق، وما رافقها من ترحيل مؤقت للمواطنين من بيوتهم بحجة إجراء التدريبات.

وأشار الناشط محمد دبك إلى وجود مخلفات جيش الاحتلال في الجبال والسهول المحيطة بقرية تياسير, ونشر صورا توضيحية لهذه المخلفات، وحذر من الاقتراب منها، وسبق وأصيب العديد من أبناء تياسير بمخلفات مشابهة تسببت في إعاقات لعدد منهم، خاصة الفتية ممن لا يدركون مدى الخطر الذي تمثله هذه المخلفات.

مسؤول ملف الأغوار في محافظة طوباس والأغوار الشمالي معتز بشارات قال: معاناة سكان وأهالي الأغوار غير عادية في ظل تكالب كل قوى الشر في دولة الاحتلال لطرد السكان من أراضيهم وبيوتهم، وأشار بهذا الصدد لممارسات المستوطنين، خاصة ما يتعلق بإطلاق المستوطنين لأبقارهم في حقول المواطنين، واستقواء هؤلاء المستوطنين بجيش وشرطة الاحتلال على المواطنين. وطالب بشارات بتحرك جدي لتوفير الحماية للمواطنين العزل في مواجهة مؤسسات الاحتلال ومستوطنيه.

انهت جمعية كي لا ننسى في جنين البرنامج التدريبي لمجموعة من القيادات النسوية الشابة في محافظة جنين تحت عنوان مهارات القيادة بتمويل من حكومة كندا وتنفذه كي لا ننسى استهدف مجموعة من المشاركات البالغ عددهم ٢٣ مشاركه واستمرت فترة تدريبهن حوالي شهرين لمدة 8 لقاءات وقد تم تدربيهن على مهارات قيادية والظهور الإعلامي امام الكاميرا وكيفية الحديث وفن المقابلة وإدارة الحملات الالكترونية والترويج للحملات الانتخابية الخاصة بهن وتأتي اهمية هذه التدريبات التي تزيد من قدرة النساء الشابات على صقل شخصيتهم في المجتمع وتهيئتهم ليشاركوا في صناعة القرار من خلال الترشح الى المجالس البلدية والمحلية واللجنة الشعبية في محافظة جنين