طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة

اتبعي الطريقة التالية لتنظيف الأسنان: ^[3]  نظفي أسنانك بلطف من جميع الجوانب بفرشاة ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. استبدلي فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر. استخدمي حركات دائرية صغيرة ذهابًا وإيابًا. نظفي أسنانك بعناية ورفق على طول خط اللثة. نظفي لسانك برفق أو استخدمي مكشطة اللسان للمساعدة في الحفاظ على نظافة فمك. نظفي ما بين أسنانك باستخدام خيط تنظيف الأسنان، أو بخيط تنظيف الأسنان بالماء، أو منتج مشابه، هذا يزيل البلاك وبقايا الطعام التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. اشطفيه بالغسول بعد استخدام الخيط.

طريقة تنظيف الأسنان من الجير

هناك العديد من الطرق الطبيعية لإزالة تراكم الترسبات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكون الجير، ومعظمها ينطوي على استخدام العناصر التي ربما تكون موجودة بالفعل في المنزل:

الخل الأبيض والماء

الخل الأبيض مضاد للبكتيريا مما يعني أنه يمكن أن يساعد في منع البلاك والجير، كل ما عليكِ فعله هو إضافة ملعقتين صغيرتين من الخل الأبيض ونصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب صغير من الماء وتقليبها ثم شطف فمك بها حتى مرتين في اليوم.

صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على جعل أسنانك تبدو أكثر بياضًا، تحتوي بعض معاجين الأسنان على صودا الخبز لأنها تعمل كمادة كاشطة لطيفة لإزالة البلاك من الأسنان، اصنعي عجينة عن طريق تحريك بضع قطرات من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ضعي المعجون على أسنانك باستخدام فرشاة أسنانك ونظفي أسنانك بلطف بالمعجون لمدة دقيقة واحدة، ثم اشطفيها جيدًا بالماء.

الصبار

تحتوي  الصبار على عدة فوائد للأسنان، امزجي ملعقة صغيرة من جل الصبار مع أربع ملاعق صغيرة من الجلسرين، وخمس ملاعق كبيرة من صودا الخبز، وقطرة من زيت الليمون العطري، وكوب من الماء، بمجرد الخلط، استخدمي الخليط لتنظيف أسنانك لإزالة البلاك والجير تدريجيًا.

استخدمي الفرشاة بانتظام مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة، يؤدي التقشير لمدة 30