حول الشبكة تلفزيون فرح راديو فرح الاتصال بنا الرئيسية

----------------------------------------------------------------------------
شبكة فرح الاعلامية
راديو فرح
تلفزيون فرح
----------------------------------------------------------------------------
صور مميزة
اقتصـــاد
صحة و طب
دين ودنيا
جامعات
الساحة الفنية
مطبخ فرح
مقالات
علوم وتكنولوجيا
عالم الرياضة
اخبار الاسرى

.


تابعونا على الفيسبوك
البث المباشر لراديو فرح
البث المباشر لتلفزيون فرح
كا ريكاتير
مشاهدة المزيد
اعلانات
صور مميزة

بريشة الفنان : عماد ابو اشتية

قطف الزيتون

فيديوهات

جمعية إغاثة أطفال فلسطين تفتتح غرفة الانعاش في مستشفى جنين الحكومي


خمسة أطعمة تفيد أسنان الأطفال

نشر بواسطة reemas tareq , 2015-02-12 10:09:32



شبكة فرح الاعلامية |- كشفت دراسة حجديثه بأن هنالك بعض من الاطعمة تفيد أسنان الاطفال وهي

1. اللبن:

يمنع تطور تسوس الأسنان والمشاكل المتعلقة به، اللبن رائع كوجبة خفيفة فهو مليئ بالكالسيوم المهم لنمو العظام. وفقاً لدراسة نشرت في مجلة طب الأسنان تبين أن الأطفال الذين يأكلون على الأقل أربعة وجبات بالأسبوع كانوا الأقل معرضة للإصابة بالتسوس.

2. المكسرات:

عموماً الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ جيدة للأسنان واللثة، المكسرات وجبة خفيفة مهمة أيضاً (طالما لم تحمص وتملح). تساعد المكسرات على خفض الحوامض، التي تسبب تلف مينا الأسنان. كذلك المكسرات غنية بالمغنيسيوم والفوسفات والكالسيوم. اللوز والجوز والفستق كلها اختيارات رائعة للوجبات الخفيفة.

3. الفواكه الطازجة:

أكثر الأطعمة الطازجة أهمية للأسنان، وعندما نمضغها تدلك قشورها اللثة وتساعد في تنظيف الأسنان. التفاح، البرتقال، الإجاص والبطيخ جميعها لذيذة وصديقة للأسنان.

4. الخضار:

هي أيضاً جيدة للأسنان واللثة. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن والماء وخالية من السكر. الجزر، القرنبيط، البروكلي، الخيار والورقيات مفيدة ومغذية.

5. الحبوب الكاملة:

الخبز والرقائق والأطعمة الغنية بالحبوب مفيدة للأسنان لاحتوائها على الألياف والقشور التي تنظف الأسنان.

الحبوب الكاملة أيضاً مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لأسنان صحية وقوية





.
التعليقات
.





جميع الحقوق محفوظة لشبكة فرح الاعلامية
برمجة و تصميم حمزة جرادات