حول الشبكة تلفزيون فرح راديو فرح الاتصال بنا الرئيسية

----------------------------------------------------------------------------
شبكة فرح الاعلامية
راديو فرح
تلفزيون فرح
----------------------------------------------------------------------------
صور مميزة
اقتصـــاد
صحة و طب
دين ودنيا
جامعات
الساحة الفنية
مطبخ فرح
مقالات
علوم وتكنولوجيا
عالم الرياضة
اخبار الاسرى

.


تابعونا على الفيسبوك
البث المباشر لراديو فرح
البث المباشر لتلفزيون فرح
كا ريكاتير
مشاهدة المزيد
اعلانات
صور مميزة

عام هجري جديد 1440

عيد الاضحى المبارك

عيد الفطر السعيد

فيديوهات

مسيرة غضب تجوب شوارع جنين ومخيمها احتجاجا على قرار ترامب


فوائد مذهلة للفاصوليا الخضراء، اكتشفيها

نشر بواسطة reemas tareq , 2018-06-03 11:28:08



شبكة فرح الاعلامية |- تتميّز الفاصوليا الخضراء بقيمتها الغذائية العالية التي تؤمّن العديد من الفوائد الصحّية، كما يُنصح بإدخالها إلى النّظام الغذائي عند اتّباع الرّجيم

تُعتبر الفاصوليا الخضراء مصدراً أساسياً وسهلاً للحصول على العديد من الفيتامينات الضروريّة لصحّة الجسم. ومن أبرز فوائدها

ـ تعزز صحّة الجهاز الهضمي: تحافظ الفاصوليا الخضراء على سلامة وظيفة المعدة، ويُمكنها علاج الكثير من المشاكل الهضميّة بفضل غناها بالألياف الغذائيّة الهامّة، كذلك، فإنّها قادرةٌ على التخفيف من الإمساك والمساهمة في علاجه، بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على البواسير وقرحة المعدة ومشاكل القولون والمستقيم

ـ منخفضة السعرات الحراريّة: لا تحتوي الفاصوليا الخضراء على سعراتٍ حراريّةٍ مرتفعة، لذلك فهي تُعتبر خياراً ممتازاً لكلّ من يتبع الرجيم حيث أنّها لا تزيد من السعرات الحراريّة التي يتناولها خلال اتباع حميةٍ غذائيّة معيّنة

ـ توفّر حاجة الجسم من البروتين: يوفّر تناول الفاصوليا الخضراء الحاجة اليوميّة للجسم من البروتين؛ وهو ضروري لتعزيز الطاقة أثناء اتباع الرّجيم من أجل القيام بمختلف المهام اليوميّة من دون الشّعور بالتعب

ـ تحتوي على نسبةٍ منخفضة من الدّهون: عادةً ما يتمّ الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدّهون خلال اتباع الرّجيم، لذلك تُعتبر الفاصوليا الخضراء من الأطعمة المثاليّة في هذا الإطار؛ إذ أنّها تحتوي على نسبةٍ منخفضة من الدهون ولا تحتوي على الكوليسترول

ـ تعزّز الشعور بالشبع: نظراً لاحتوائها على الألياف الغذائيّة، تعزّز الفاصوليا الخضراء من الشعور بالامتلاء والشبع لدى تناول الوجبة الغذائيّة التي تحتوي عليها





.
التعليقات
.





جميع الحقوق محفوظة لشبكة فرح الاعلامية
برمجة و تصميم حمزة جرادات