حول الشبكة تلفزيون فرح راديو فرح الاتصال بنا الرئيسية

----------------------------------------------------------------------------
شبكة فرح الاعلامية
راديو فرح
تلفزيون فرح
----------------------------------------------------------------------------
صور مميزة
اقتصـــاد
صحة و طب
دين ودنيا
جامعات
الساحة الفنية
مطبخ فرح
مقالات
علوم وتكنولوجيا
عالم الرياضة
اخبار الاسرى

.


تابعونا على الفيسبوك
البث المباشر لراديو فرح
البث المباشر لتلفزيون فرح
كا ريكاتير
مشاهدة المزيد
اعلانات
صور مميزة

بريشة الفنان : عماد ابو اشتية

قطف الزيتون

فيديوهات

جمعية إغاثة أطفال فلسطين تفتتح غرفة الانعاش في مستشفى جنين الحكومي


7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

نشر بواسطة reemas tareq , 2017-12-02 10:21:15



شبكة فرح الاعلامية |- توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية.

2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ.

3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح.

4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار.

5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول.

6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن.

7 - التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي





.
التعليقات
.





جميع الحقوق محفوظة لشبكة فرح الاعلامية
برمجة و تصميم حمزة جرادات