حول الشبكة تلفزيون فرح راديو فرح الاتصال بنا الرئيسية

----------------------------------------------------------------------------
شبكة فرح الاعلامية
راديو فرح
تلفزيون فرح
----------------------------------------------------------------------------
صور مميزة
اقتصـــاد
صحة و طب
دين ودنيا
جامعات
الساحة الفنية
مطبخ فرح
مقالات
علوم وتكنولوجيا
عالم الرياضة
اخبار الاسرى

.


تابعونا على الفيسبوك
البث المباشر لراديو فرح
البث المباشر لتلفزيون فرح
كا ريكاتير
مشاهدة المزيد
اعلانات
صور مميزة

ذكرى المولد النبوي الشريف

ذكرى المولد النبوي الشريف

عام هجري جديد 1440

عيد الاضحى المبارك

فيديوهات

مسيرة غضب تجوب شوارع جنين ومخيمها احتجاجا على قرار ترامب


10 أطعمة طبيعية تساعدك في الحفاظ على شبابك

نشر بواسطة reemas tareq , 2016-08-09 10:27:59



شبكة فرح الاعلامية |- يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات للحفاظ على مظهر الشباب، ومن الأطعمة تتوفر فيها تلك العناصر، وهي:

1- القهوة: يؤدي شرب كميات قليلة منها للحفاظ على الجلد من عدة أمراض، كسرطان الجلد.

2- البطيخ: رغم احتوائه على كميات كبيرة من السكر، إلا أنها تحتوي على فيتامين د كذلك، ولكنها لا تغني عن الحاجة اليومية المستمدة من أشعة الشمس.

3- الرمان: بذور الرمان غنية بفيتامين سي، بالإضافة لقدرتها على محاربة التجعد والجفاف، ما يعطي مظهراً شاباً ونشطاً.

4- التوت البري: غني بفيتامينات سي وإي، اللذين يحافظان على الجلد ويعطيانه نظرة مشرقة.

5- السلطعون: يساعد أكل السلطعون في التخلص من مشاكل حب الشباب، ومشاكل جلدية أخرى لاحتوائه على مادة الزنك التي تساعد على تجدد خلايا الجلد.

6- الملفوف: غني بالحديد ك الذي يساعد في تقوية الأوعية الدمية، خاصة في العيون.

7- البيض: يساعد في الحصول على البروتينات التي يحتاجها الجسم، وتقوية الأظافر وتحديد لونها.

8- البندق: غني بفيتامين إي وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقاوم مشاكل جفاف الشعر.

9- الأفوكادو: غني بالأحماض التي تساعد في إبقاء الجسم رطباً وخالياً من الشوائب.

10- الشمام: غنية بفيتامين أ المسؤول عن تجدد ونمو خلايا الجسم.





.
التعليقات
.





جميع الحقوق محفوظة لشبكة فرح الاعلامية
برمجة و تصميم حمزة جرادات